老年睡眠障碍的病因

     睡眠障碍是老年人常见症状，不仅影响老年人日间功能，也与多种精神疾病的发生和发展密切相关，长期睡眠障碍不仅降低躯体抵抗力，还增加了罹患各种疾病的风险，严重影响老年人的生活质量和身心健康。那么，老年睡眠障碍的病因有哪些呢?

　　1、原发性睡眠障碍

　　褪黒素是导致睡眠的主要因素，它与光线有关，越到晚上分泌越多。由于老年人褪黒素分泌减少，导致深睡眠时间缩短，引起睡眠障碍，睡眠质量下降。

　　2、继发性睡眠障碍

　　继发性睡眠障碍比原发性睡眠障碍更常见，占70%?80%,主要有以下因素引起。

　　3、精神负担过重

　　老年人体内各种血管功能逐渐减退，易患各种慢性病，由于对自身疾病的过分担忧，精神压力过重，容易处于焦虑和抑郁状态,从而导致睡眠障碍。

　　4、性格内向

　　有的老年人由于性格内向，遇事不愿与人交流，在遭遇重大精神打击时，如丧偶、离异、儿女纠纷等情况，容易出现睡眠障碍。

　　5、缺乏正确的睡眠观念

　　不少老年人缺乏正确的睡眠观念，睡眠规律破坏，想睡就睡或白天睡，晚上不睡。这样时间长了，人体生物钟受到损害，从而导致睡眠障碍。