您现在位置:临沂健康融媒网 >> 养生讲堂 >> 浏览文章养生讲堂频道
早餐也要吃蔬菜
www.lyjkrm.com 临沂健康融媒网 2019-12-29 8:16:48 来源:不详
早餐也要吃蔬菜
@北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授 马冠生
来源:人民网-生命时报
很多人不习惯早餐时吃蔬菜。其实,一日三餐都应该有蔬菜,最好是新鲜蔬菜,并且保证蔬菜在一餐的食物中占一半。这样就可以实现食物的荤素搭配,防止能量的过多摄入,有利于控制体重。一般来说,一个三口之家,每天需要选购1~1.5公斤的新鲜蔬菜,并分配在一日三餐中。适合生吃的蔬菜,可以作为饭前饭后的零食和“茶点”。▲
关键字:临沂健康融媒网 健康融媒,为您提供临沂健康新闻资讯,以“健康生活”为核心内容,贴近生活,面向百姓,服务群众,融新闻性、实用性、服务性于一体,全心全意做临沂人的健康生活顾问。用“报刊十网站十客户端十微信十公众号”等现代融媒方式,满足不同网民的健康资讯需求,培养社会公众健康文明的现代生活方式。
下一篇:新研究称间歇性禁食益处多
- 01-10临沂市肿瘤医院荣获山东省“20
- 01-05白衣天使无偿献血 临沂市肿瘤医
- 01-05临沂市肿瘤医院成为山东省省级区
- 12-29临沂市第三人民医院举行院士工作
- 12-29临沂市肿瘤医院与临沂大学签约共
- 12-25临沂市妇幼保健院内科总支开展社
- 12-20山东省卫生健康委党组书记、主任
- 12-20 临沂市妇幼保健院开展《山东省
- 12-20临沂市抗癌协会抗肿瘤药物、胃肠
- 12-18临沂市抗癌协会骨与软组织肿瘤专
- 12-17山东省卫生健康委党组书记、主任
- 12-16临沂院前急救人员:冬天是120
- 12-16兰山区健康管理中心正式启用 率
- 12-16临沂市抗癌协会乳腺内科治疗药物
- 12-14临沂市妇幼保健院召开意识形态工